Ταξίδι και κούραση μοιάζουν συχνά να είναι στενά συνδεδεμένα μεταξύ τους, πιστέψτε μας όμως δεν είναι ανάγκη να γίνει αυτός ο κανόνας σας! Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αισθάνεστε ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια ακόμα κι όταν ταξιδεύετε για ώρες! Και η καφεΐνη δεν είναι ένας από αυτούς! Δείτε 3 έξυπνα tips για να μην αισθανθείτε λεπτό να σας εγκαταλείπουν οι δυνάμεις σας ακόμα κι αν είστε ένα 12ωρο μέσα στο αεροπλάνο ή έχετε λιώσει τις σόλες των παπουτσιών σας από αξιοθέατο σε αξιοθέατο!
Ταξίδι και κούραση μοιάζουν συχνά να είναι στενά συνδεδεμένα μεταξύ τους, πιστέψτε μας όμως δεν είναι ανάγκη να γίνει αυτός ο κανόνας σας! Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αισθάνεστε ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια ακόμα κι όταν ταξιδεύετε για ώρες! Και η καφεΐνη δεν είναι ένας από αυτούς! Δείτε 3 έξυπνα tips για να μην αισθανθείτε λεπτό να σας εγκαταλείπουν οι δυνάμεις σας ακόμα κι αν είστε ένα 12ωρο μέσα στο αεροπλάνο ή έχετε λιώσει τις σόλες των παπουτσιών σας από αξιοθέατο σε αξιοθέατο!
Κινηθείτε…
Πιθανότατα η μεγαλύτερη “απώλεια” ενέργειας κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου ταξιδιού με αεροπλάνο ή με τρένο ή λεωφορείο είναι ότι δεν έχετε τη δυνατότητα να κινείστε πολύ στη θέση σας. Ευτυχώς υπάρχουν μερικές έξυπνες τεχνικές για να… ξεγελάσετε το σώμα σας και αν ξεχάσει ότι βρίσκεται σε ένα αυτοκίνητο ή στα 30.000 πόδια. Βγάλτε για λίγο τα παπούτσια σας και ξεκουράστε τα δάχτυλά σας, κινώντας τα μπρος πίσω, κάντε μερικές ασκήσεις stretching τεντώνοντας χέρια και πόδια, φέρτε τα γόνατά σας κοντά στον κορμό, κάντε κύκλους με τους αστραγάλους σας και τεντώστε το κεφάλι σας αριστερά και δεξιά. Κάντε μασάζ στις πατούσες σας και το πίσω μέρος των ποδιών σας! Όλες αυτές οι κινήσεις θα κάνουν το αίμα να έχει μια σωστή ροή σε όλο σας το σώμα και θα χαλαρώσουν τους μύες σας ώστε να μην νιώσετε στιγμή να σας καταβάλει η κούραση!
Πιθανότατα η μεγαλύτερη “απώλεια” ενέργειας κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου ταξιδιού με αεροπλάνο ή με τρένο ή λεωφορείο είναι ότι δεν έχετε τη δυνατότητα να κινείστε πολύ στη θέση σας. Ευτυχώς υπάρχουν μερικές έξυπνες τεχνικές για να… ξεγελάσετε το σώμα σας και αν ξεχάσει ότι βρίσκεται σε ένα αυτοκίνητο ή στα 30.000 πόδια. Βγάλτε για λίγο τα παπούτσια σας και ξεκουράστε τα δάχτυλά σας, κινώντας τα μπρος πίσω, κάντε μερικές ασκήσεις stretching τεντώνοντας χέρια και πόδια, φέρτε τα γόνατά σας κοντά στον κορμό, κάντε κύκλους με τους αστραγάλους σας και τεντώστε το κεφάλι σας αριστερά και δεξιά. Κάντε μασάζ στις πατούσες σας και το πίσω μέρος των ποδιών σας! Όλες αυτές οι κινήσεις θα κάνουν το αίμα να έχει μια σωστή ροή σε όλο σας το σώμα και θα χαλαρώσουν τους μύες σας ώστε να μην νιώσετε στιγμή να σας καταβάλει η κούραση!
Μείνετε ενυδατωμένοι
Η ενυδάτωση θα πρέπει πάντα να είναι προτεραιότητά σας, καταλαβαίνουμε όμως ότι μπορεί να παραλείψετε τα 8 συνιστώμενα ποτήρια νερού την ημέρα κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού. Προσπαθήστε όμως να μη τα ξεχάσετε γιατί η σωστή ενυδάτωση βοηθάει το αίμα σας να μεταφέρει οξυγόνο και άλλα θρεπτικά συστατικά στα κύτταρά σας και αυτό με τη σειρά του θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε την ενέργειά σας.
Γέμισε ενέργεια στη στιγμή!
Δώστε στον οργανισμό σας ένα γρήγορο energy boost με ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα διατροφής! Ξεχωρίσαμε το Fast & Up από την SM Pharmaceuticals με βιταμίνες, μέταλλα και αμινοξέα, το οποίο θα γεμίσει τον οργανισμό σας ενέργεια και ευεξία στη στιγμή και θα σας βοηθήσει να αντεπεξέλθετε σε όλες τις δραστηριότητες ενός ταξιδιού. Κυκλοφορεί σε αναβράζοντα δισκία –με ελάχιστες θερμίδες – και περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για άμεση τόνωση, δύναμη και ενέργεια! Θα το βρείτε σε όλα τα φαρμακεία με την εγγύηση της SM Pharmaceuticals (www.smpharmaceuticals.com).
