Το καλοκαίρι έφτασε λοιπόν και καλό μήνα! Ξεκινήσαμε λοιπόν να σχεδιάζουμε τις καλοκαιρινές μας διακοπές…Φανταζόμαστε και εσείς το ίδιο. Στο travelstyle.gr έχουμε αναφερθεί σε tips για το πως να κλείσετε οικονομικά εισιτήρια, πως να κλείσετε τα πιο φθηνά ξενοδοχεία, και πως να ταξιδεύετε με άνεση και ασφάλεια.
Εντάξει με την προετοιμασία του ταξιδιού… Τι γίνεται όμως όταν σας τύχει κάτι απρόοπτο κατά τη διάρκεια; Οι διακοπές σας μπορούν να μετατραπούν από ξέγνοιαστες και χαλαρές…σε έναν εφιάλτη.
Συχνά, όταν επισκεπτόμαστε καινούργια μέρη και μένουμε σε ξενοδοχεία ή τρώμε έξω, υπάρχει η περίπτωση τροφικής δηλητηρίασης.
10 tips για να ταξιδέψεις οικονομικά από τον Τάσο Δούση, μετά από 25 χρόνια εμπειρίας!
Τα μολυσμένα ή χαλασμένα τρόφιμα μπορεί να περιέχουν σαλμονέλα ή E. Coli με αποτέλεσμα να έχουμε διάρροια, εμετούς, πυρετό, πονοκέφαλο, στομαχόπονο και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Γι’ αυτό πρόσεξε τι θα φας για να μη βρεθείς σε αυτή τη θέση.
Αυτό συμβαίνει συνήθως από κρέατα που δεν είναι καλά μαγειρεμένα, ωμά αυγά και γαλακτοκομικά και μη ασφαλές νερό.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν σχετικά με το τι πρέπει να καταναλώνουμε και τι πρέπει να αποφεύγουμε πριν και μετά, αλλά και κατά τη διάρκεια ενός πολύωρου νυχτερινού ταξιδιού κι εσείς δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις συμβουλές τους. Λίγη αυτοσυγκράτηση και οργάνωση χρειάζεται και είστε έτοιμοι για αναχώρηση.
Προσοχή! Αυτό είναι το πιο βρώμικο μέρος στο αεροδρόμιο σύμφωνα με νέα έρευνα!
Ας δούμε τι πρέπει να αποφύγουμε…
Καφεΐνη
Η κατανάλωση καφεΐνης πρέπει να γίνεται με μέτρο. Η προσλαμβανόμενη ποσότητα είναι συνάρτηση πολλών παραγόντων όπως η ώρα του ταξιδιού ή η διάρκειά του.
Τυποποιημένα επιδόρπια
Τυποποιημένες τροφές με συντηρητικά, ενισχύουν σημαντικά το αίσθημα δυσφορίας και το φούσκωμα που νιώθουμε. Υπάρχουν πολλά και καλύτερα υποκατάστατα των τροφών αυτών, όπως είναι τα ωμά λαχανικά και οι σαλάτες, τα αποξηραμένα φρούτα ή και τα επιδόρπια με πρωτεΐνες, θρεπτικές για τον οργανισμό.
Πικάντικα γεύματα
Για τις πικάντικες τροφές, ισχύει ό,τι και για τα έτοιμα επιδόρπια. Όταν ταξιδεύουμε είναι προτιμότερο, όσο και αν δυσκολευόμαστε να αντισταθούμε σε ένα πικάντικο γεύμα, να περιορίσουμε την κατανάλωση για να αποφύγουμε δυσάρεστες συνέπειες, όπως δυσφορία και φούσκωμα.
Αλκοόλ
Οι ειδικοί μας αποτρέπουν να καταναλώνουμε αλκοόλ πριν από το ταξίδι, όσο κι αν οι ίδιοι δείχνουμε ότι δεν μπορούμε να αντισταθούμε σε ένα ποτήρι κρασί ή μπίρα, λίγο πριν την επιβίβασή μας στο αεροπλάνο ή το καράβι. Το αλκοόλ επιδρά ανασταλτικά στην προσπάθεια να κοιμηθούμε ή να χαλαρώσουμε μέσα στο αεροπλάνο/καράβι.
6+1 ταξιδιωτικές απάτες που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε… για να μην πέφτουμε θύματα! (photos)
Έτοιμο φαγητό
Για τους περισσότερους ταξιδιώτες η κατανάλωση έτοιμου φαγητού (fast food), λίγο πριν το ταξίδι μοιάζει αναπόφευκτη. Οι ειδικοί συνιστούν την προηγούμενη, αλλά και την επόμενη μέρα να καταναλώσουμε υγιεινά γεύματα, ώστε να αντισταθμίσουμε το μικρό μας διατροφικό «παράπτωμα». Σε κάθε περίπτωση πρέπει να αποφύγουμε τις πολύ αλμυρές τροφές, που μόνο βλαπτικές είναι για τον οργανισμό μας.
10 πράγματα που μπορείτε να κάνετε… για να χαλάσετε τις διακοπές σας!
Ζαχαρούχα σκευάσματα
Παχυντικές τροφές, πλούσιες σε θερμίδες; Άλλη μια απαγορευμένη συνήθεια για τα ταξίδια. Η επίδραση των διατροφικών μας συνηθειών, στη λειτουργία του οργανισμού γίνεται με ιλιγγιώδη ταχύτητα και έχει σημαντική επίδραση ακόμη και στον ύπνο μας. Μπορεί λοιπόν να είναι δύσκολο να κάνουμε θυσίες και να αλλάξουμε τις συνήθειες μας, αλλά το να αποφύγουμε την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης πριν το ταξίδι είναι πολύ πιο απλό από το να ξεκινήσουμε νηστεία ή ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής.
