Μέχρι πρόσφατα, πολλοί πίστευαν ότι το να αισθάνεται κάποιος απαίσια μετά από μια πτήση μεγάλων αποστάσεων είναι το αποτέλεσμα της κούρασης και του άγχους του ταξιδιού.
Υπήρξαν ωστόσο μελέτες που δείχνουν ότι το jet lag είναι στην πραγματικότητα η φυσική αντίδραση του σώματος στη αφύσικη διαδικασία ενός ταξιδιού, σε διάφορες ζώνες ώρας, σε σύντομο χρονικό διάστημα.
2+1 λάθη που κάνεις στα ταξίδια σου και βγαίνεις πάντα εκτός budget!
Η ταχύτητα με την οποία το σώμα προσαρμόζεται στο νέο χρονοδιάγραμμα, εξαρτάται από το άτομο. Σας παρουσιάζουμε εννέα φυσικούς τρόπους για να καταπολεμήσουμε το jet lag.
Συνοπτικά:
1) Περαστέ λίγες ώρες στη φύση
2) Κάντε λίγο γυμναστική
Τέλειο νέο! Η Ryanair θα πετάει απευθείας για Μαρακές! Ξεκίνησαν ήδη οι κρατήσεις…
3) Κοιμηθείτε τουλάχιστον 4 ώρες
4) Φορέστε ωτοασπίδες και μάσκα ύπνου
5) Πείτε ένα τσάι
6) Κάντε ένα κρύο ντους
7) Μην καταναλώνετε αλκοόλ και καφέ πριν πάτε για ύπνο
Σε αυτό το αεροδρόμιο… εύχεσαι να έχει καθυστέρηση η πτήση σου! (photos&video)
8) Μην κάνετε τίποτα
9) Φορέστε ειδικά γυαλιά που βοηθούν τα μάτια σας να συγχρονιστεί το βιολογικό σας ρολόι
